Diga Adeus ao Efeito Sanfona
Liberte-se do ciclo de ganhar e perder peso com o PED8 - Programa de Emagrecimento Definitivo. Aprenda os 8 passos fundamentais para transformar sua vida, conquistar um corpo saudável e manter o peso ideal para sempre.
*Este é um programa eficaz e rigorosamente validado. Desenvolvido pela renomada especialista Lídia Noé após anos de pesquisas e experiências práticas em nutrição, psicologia e coaching.
Veja o sucesso dos nossos alunos: histórias reais de transformação com o PED8!
Para quem é o PED8?
O PED8 foi feito para quem...
Busca reequilibrar sua saúde, tanto no aspecto físico quanto mental e emocional.
Deseja incorporar um programa completo, com diretrizes nutricionais e ferramentas para um mindset saudável.
Está disposto a encarar um profundo mergulho em si mesmo, priorizando a saúde mental.
Sonha com uma vida próspera, saudável e sem grandes restrições.
O PED8 não é para quem...
Prefere manter uma vida sem o compromisso de cuidar do próprio corpo e da mente.
Não tem o interesse em buscar uma vida mais plena e saudável.
Rende-se facilmente aos obstáculos e utiliza-os como desculpa para não se desenvolver.
Não está aberto a descobrir novos saberes, nem a incluir hábitos saudáveis.
O PED8 é mais do que um simples curso online - é uma experiência de investimento em seu bem-estar e saúde.
Mas como funciona esse método?
Ciclo Circadiano
A primeira etapa do PED8 é harmonizar o seu relógio biológico. Ao aprimorar seu ciclo circadiano, você impulsionará o metabolismo, equilibrará os hormônios e promoverá melhoria no humor, na energia e na qualidade do sono.
Hidratação
Compreenda o papel crucial da água na manutenção da saúde e na otimização dos resultados do emagrecimento. Ensinaremos a estratégia adequada de hidratação para você.
Consumo de vegetais
Não sugerimos que você se torne vegetariano. Nosso objetivo é mostrar como inserir mais vegetais na sua alimentação de forma deliciosa e gratificante.
Montando um Prato Saudável
A arte de compor uma refeição nutritiva, equilibrada e prazerosa estará ao seu alcance.
Saúde Intestinal
O intestino, nosso "segundo cérebro", tem papel fundamental na saúde e bem-estar. Mostraremos como cuidar dele para favorecer seu processo de emagrecimento e aprimorar a saúde geral.
Suplementação
Aliar alimentação saudável com a suplementação é o caminho mais eficaz para atingir as necessidades nutricionais do organismo e os resultados desejados. Essa combinação traz diversos benefícios para o corpo. Vamos orientá-lo sobre como complementar a sua dieta de forma eficiente.
Sono e Exercícios
Revelaremos como o sono de qualidade e a atividade física regular são aliados poderosos no emagrecimento e na manutenção de uma vida saudável.
Mentalidade
Finalmente, abordaremos a construção de uma mentalidade positiva e motivada, pois a verdadeira transformação se inicia de dentro para fora.
O PED8 é uma proposta de transformação integral, englobando corpo e mente, e essa mudança é pensada para ser duradoura.
Esse programa transcende o emagrecimento - é uma jornada rumo à saúde, autoconfiança e uma nova visão de vida. É o momento de se despedir das dietas restritivas e abraçar um estilo de vida equilibrado e saudável.
Veja o que você vai aprender no PED8:
Transformação duradoura
Ao contrário das dietas rápidas, o PED8 é sobre criar mudanças duradouras. Você não apenas perderá peso, mas também adquirirá habilidades e conhecimentos que te permitirão manter seu peso ideal a longo prazo. Isso significa dizer adeus ao efeito sanfona e olá para uma vida mais leve e saudável.
Aumento da autoestima
Ao tomar as rédeas do seu processo de emagrecimento, você experimentará uma poderosa elevação na autoestima. Emagrecer de maneira saudável e sustentável vai te proporcionar uma sensação de conquista que irá refletir positivamente em todos os aspectos da sua vida.
Empoderamento alimentar
Você deixará de ser refém das dietas da moda e aprenderá a se alimentar de maneira balanceada e nutritiva. Isso significa mais energia, menos ansiedade e um relacionamento saudável com a comida.
Melhora da saúde física
Ao seguir os oito passos do nosso programa, você estará investindo em uma vida mais saudável. Isso se traduz em menos riscos de doenças crônicas, mais energia e disposição no dia a dia.
Desenvolvimento da autocompaixão
Ao longo do curso, vamos trabalhar juntos o desenvolvimento da mentalidade, focando especialmente em amor-próprio e autocompaixão. Você aprenderá a se tratar com gentileza, a celebrar suas conquistas e a se perdoar por eventuais deslizes.
Conheça Lídia Noé
A criadora do PED8
Lídia Noé é uma profissional dedicada a ajudar mulheres a alcançar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Graduada em Psicologia e Nutrição, é também Master Business Coach e Analista de Perfil Comportamental.
Com mais de 14 anos de experiência e conhecimento, Lídia desenvolveu o Método SPT (Ser Para Ter), que busca harmonizar Espírito, Mente e Corpo, a fim de consolidar a base para uma vida plena e saudável. Fundamentada nesse método, Lídia criou o Programa de Emagrecimento Definitivo em 8 Passos (PED8), que tem como objetivo auxiliar mulheres na busca pelo emagrecimento definitivo e saudável.
Através do PED8, Lídia Noé compartilha sua paixão por transformar vidas e promover um estilo de vida equilibrado. Com seu carisma, empatia e profundo conhecimento em áreas-chave do desenvolvimento humano, Lídia está pronta para ser sua mentora nessa jornada rumo a uma vida mais leve, saudável e feliz.
Veja o que tem no curso por dentro:
Módulo 1: Harmonizando o Relógio Interno
Neste módulo, você aprenderá como o seu relógio biológico influencia o seu peso e como alinhá-lo para promover o emagrecimento. Descubra como pequenos ajustes na sua rotina levarão a grandes mudanças na sua saúde e bem-estar.
Módulo 2: Hidratação Inteligente
Aqui, vamos mergulhar na importância da hidratação para a perda de peso e para a saúde em geral. Você aprenderá estratégias eficazes para incorporar mais água na sua rotina diária.
Módulo 3: Potencializando com Vegetais
Neste módulo, exploraremos o poder dos vegetais e como eles serão incorporados de forma deliciosa e satisfatória na sua alimentação. Prepare-se para descobrir um novo mundo de sabores e nutrientes!
Módulo 4: Pratos Nutritivos e Saborosos
Aqui, você aprenderá a arte de montar um prato equilibrado e nutritivo. Vamos te ensinar a criar refeições que são tão gostosas quanto saudáveis.
Módulo 5: Cuidando do seu intestino
Descubra a conexão entre a saúde do intestino e a perda de peso, e aprenda como cuidar do seu sistema digestivo. Este módulo vai mudar a maneira como você vê a alimentação.
Módulo 6: Suplementação Inteligente
Nem sempre conseguimos obter todos os nutrientes que precisamos através da alimentação. Neste módulo, você aprenderá a suplementar de forma inteligente e eficaz.
Módulo 7: Equilíbrio entre Sono e Exercícios
Descubra como o sono e o exercício físico vão se tornar seus maiores aliados na sua jornada de emagrecimento. Vamos te ensinar a incorporar hábitos saudáveis de sono e exercício na sua rotina.
Módulo 8: Cultivando a Mentalidade Positiva
A transformação começa de dentro para fora. Neste módulo, vamos trabalhar a sua mentalidade. Você aprenderá técnicas para desenvolver uma mentalidade positiva e motivada, que te ajudará a alcançar seus objetivos.
